
Caminata lenta vs. rápida: qué ejercicio fortalece el corazón y cuál reduce el estrés en la adultez
Caminar todos los días es un hábito simple y al mismo tiempo una de las prácticas que cuida el corazón, reducir el estrés y mejora la salud general.

En el marco de los operativos para traer de regreso a Buenos Aires a los ciudadanos argentinos que se encuentran varados en Israel, que está siendo atacada por el grupo terrorista Hamas, el Gobierno confirmó que este viernes comenzará una nueva misión para repatriar a un grupo de personas, todas menores de edad.
La información les fue confirmada a la DAIA y a todas sus entidades adheridas por el ministro de Relaciones Exteriores, Santiago Cafiero, que se encuentra detrás de estos viajes que, en esta ocasión, serán realizados por tres aviones, de los cuales uno de ellos es de línea. Junto a la Cancillería trabajan en estos operativos el Ministerio de Defensa, a cargo de Jorge Taiana, y el Estado Mayor Conjunto de las Fuerzas Armadas.
De acuerdo con lo que precisó el funcionario en diálogo con la delegación de asociaciones israelitas, este viernes partirán dos vuelos que trasladarán a los jóvenes menores de edad a Roma, capital de Italia, escala que están haciendo todos los refugiados argentinos antes de volver al país.
Al mismo tiempo, ese mismo día despegará desde Buenos Aires un avión de Aerolíneas Argentinas con destino a la ciudad italiana para buscar a estas personas y retornar a la Argentina, para cuando tiene previsto llegar el próximo domingo, con los ciudadanos a bordo.
Tras la conversación con Cafiero, el presidente de la DAIA, Jorge Knoblovits, le agradeció, en nombre de la comunidad judía argentina, al canciller por las gestiones realizadas y la buena predisposición en la gestión.
A las 23.28 de este miércoles, aterrizó en Tel Aviv el Hércules C-130 con la misión de evacuar a los primeros argentinos que fueron llevados a Roma, a donde llegaron alrededor de las 8:30 de la mañana (hora de Buenos Aires), más precisamente al aeropuerto militar Mario de Bernardi, una de las bases italianas que conforman también la red militar de la OTAN, conocida como Pratica di Mare.
En este primer viaje, el Hércules trasladó a un total de 49 argentinos, entre niños, adultos mayores y jóvenes que se encontraban en Israel cuando se desató el conflicto bélico.
El Ministerio de Relaciones Exteriores distribuyó una serie de imágenes de este jueves en el aeropuerto de Tel Aviv, con los argentinos que subieron al primer vuelo inicial del puente aéreo que dispuso el gobierno nacional para evacuar a quienes pidieron salir de Israel.
En efecto, desde Cancillería informaron a través de un comunicado que ahora se procede al rescate a través del puente aéreo entre Tel Aviv y Roma: “En la capital italiana serán asistidos por la Embajada Argentina en aquel país, hasta el momento de regresar a territorio nacional, trayecto que será efectuado con aviones de Aerolíneas Argentinas”.

La operación conjunta fue denominada “Regreso Seguro” y la lleva a cabo la Fuerza Aérea en estrecha coordinación con el ministerio que conduce Cafiero, mediante aviones militares que transportarán a los civiles desde Tel Aviv hasta la ciudad de Roma, donde abordarán un vuelo de Aerolíneas Argentinas con el que completarán su retorno al país.
El Comando Operacional de la Fuerza Aérea estará a cargo de la coordinación general y conducción de la operación que, “según lo requiera la evolución de la situación en la Zona de Operaciones”, podrá disponer solamente del Hércules o también de un Boeing 737.
Como consecuencia del recrudecimiento del conflicto, en la última jornada las solicitudes de repatriación pasaron de 1.304 a 1.419. Hasta el momento fueron asesinados siete argentinos, mientras que hay otros 15 que se encuentran desaparecidos.
El sábado, cuando se produjeron los primeros ataques en el sur israelí, se informó la muerte de Rodolfo Fabián Skariszewski, de 56 años, que vivía en Moshav Ohad, a quince minutos de la frontera con la Franja de Gaza. Y también de Abi Korin, hijo de un importante referente de la comunidad judía en la Argentina. También ese mismo día se había confirmado el fallecimiento de Silvia Mirensky, de 80 años, que vivía en la granja colectiva Ein Hashloshá, a 17 kilómetros de Gaza. La cuarta víctima fatal fue identificada el domingo como Ronit Rudman, de 55 años. Luego se agregaron a la lista otros tres argentinos, identificados como Tair Bira, Tahel Bira y Laura Jazmín Kofman.
Entre los 15 desaparecidos, dos, Iair y Eitan Horn, son hijos del periodista Itzik Horn, de quienes no hay información desde el sábado cuando inició el ataque en el kibutz Nir Oz, cercano a la Franja de Gaza.

Caminar todos los días es un hábito simple y al mismo tiempo una de las prácticas que cuida el corazón, reducir el estrés y mejora la salud general.

No hace falta sentarse en silencio ni cerrar los ojos durante horas para desarrollar la paciencia. Existen ejercicios mentales que actúan ante el estrés diario.


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