
Caminata lenta vs. rápida: qué ejercicio fortalece el corazón y cuál reduce el estrés en la adultez
Caminar todos los días es un hábito simple y al mismo tiempo una de las prácticas que cuida el corazón, reducir el estrés y mejora la salud general.

A Paloma Efron, Blackie
(Prima hermana de mi madre)
"Prolífica trayectoria, compases musicales en sauzales de actualidad;
anécdotas en la tarde inundan los umbrales,
de lejanía costera,
en destello riguroso,
en estrellas de ciudad.
Elegancia inconfundible, canto y melodía;
sapiencia visionaria, su reflexiva imagen habitual.
Claras palabras en arpegio de maizales,
vibran en sintonía radial.
Simpleza pueblerina, arte y maestría,
indeleble presencia, en la historia musical.
Prolífica trayectoria, talentosa inquebrantable,
orgullo incomparable, noble figura singular.
Espontánea periodista, productora costera de emoción;
artífice de multitudes,
inconfundible trino de labor.
Buscadora de cultura,
con su lumbre y con su voz".
Estela Voscoboinik
La Plata, Buenos Aires, Argentina
08 de diciembre de 2022
Derechos reservados

Paloma Efron, conocida como «Blackie» (Basavilbaso, 6 de diciembre de 1912 – Buenos Aires, 3 de septiembre de 1977) fue una periodista, conductora pionera de la radio y televisión argentina, y en sus comienzos, cantante de música jazz.
En su homenaje, el 6 de diciembre es el día del productor de radio y televisión argentino. Blackie es considerada la primera cantante profesional de jazz de Argentina.

Caminar todos los días es un hábito simple y al mismo tiempo una de las prácticas que cuida el corazón, reducir el estrés y mejora la salud general.

No hace falta sentarse en silencio ni cerrar los ojos durante horas para desarrollar la paciencia. Existen ejercicios mentales que actúan ante el estrés diario.


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