
Caminata lenta vs. rápida: qué ejercicio fortalece el corazón y cuál reduce el estrés en la adultez
Caminar todos los días es un hábito simple y al mismo tiempo una de las prácticas que cuida el corazón, reducir el estrés y mejora la salud general.
A sus 83 años, Natalia Ferreira ya olvidó cuántas inundaciones sufrió en la zona pero asegura que el viernes a la noche sintió miedo al ver con la rapidez que crecía el río Uruguay.
Sociedad19/11/2023
Editor
En la tarde del sábado, el agua estaba en el patio de su casa “y no sé qué hacer, si salgo o espero” a que baje, dijo sentada en una reposera en la esquina Jacobo Lenuzza y Maipú y con el sol que ya brillaba sobre San Javier.
Mientras a ella y todos los vecinos de la zona no les queda más que esperar a que el río ceda su bravura y comience a descender. “El mes pasado el agua también estuvo alta y espero que ahora no suba más, hay muchos afectados acá”, dijo.
“Ahora me tranquilicé pero anoche no pude dormir del miedo, decían que iba a crecer el agua muy de golpe”, contó pero “por las dudas y ya tengo mis cosas preparadas por si tengo que salir, espero que no sea necesario porque es bravo para después volver. La vuelta pasada me afectó mucho”.
La localidad de San Javier es uno de los tantos municipios costeros que tiene decenas de familias evacuadas por la creciente y los vecinos no dejan de mirar al río a la espera de que el agua empiece a bajar. (Diario El Territorio)

Caminar todos los días es un hábito simple y al mismo tiempo una de las prácticas que cuida el corazón, reducir el estrés y mejora la salud general.

No hace falta sentarse en silencio ni cerrar los ojos durante horas para desarrollar la paciencia. Existen ejercicios mentales que actúan ante el estrés diario.


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