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Semana de la Vida Saludable de LALCEC

Lalcec Argentina, el grupo al cual pertenecemos, ha incorporado una nueva campaña tendiente a cumplir nuestro objetivo de prevención del cáncer. Con ese motivo se ha instituido La Semana de Vida Saludable.

Este jueves realizamos nuestro te habitual de todos los años, gracias al Centro Español que nos sede sus instalaciones. Como todos los años nos acompañaron unas 200 personas que disfrutan el evento y se van contentas con los premios qué los comercios de Concordia nos obsequian. Sin estos aportes nos sería difícil poder realizar esta actividad. Este año nos permitió tener una breve charla para resaltar algunos hábitos que deberíamos incluir en nuestra vida diaria para prevenir en un 40% la posibilidad de padecer cáncer. Podemos sintetizar en los siguientes principios:

. ACTIVIDAD FÍSICA. No a la vida sedentaria. Hacer deportes o actividades físicas, caminar, usar escaleras. Si deben estar sentados mucho tiempo, hacer un alto cada tanto y moverse

. ALIMENTACIÓN SALUDABLE. Evitar el consumo de grasas y aumentar el consumo de fibras. Por lo tanto disminuir el consumo de carnes rojas y aumentar el consumo de verduras, frutas y cereales. Tomar agua y disminuir el consumo de bebidas azucaradas. Consumo moderado de alcohol y disminuir el consumo de sal.

. NO AL TABACO. El tabaco se relaciona habitualmente con el cáncer de pulmón pero la realidad es que puede producir otros tipos de cáncer. Su inhalación contamina el aparato respiratorio y digestivo, obviamente se disemina por todo el organismo al entrar en contacto con la sangre. Por lo tanto puede producir cáncer desde la boca hasta el resto de los órganos.

. CUIDADO CON LA EXPOSICIÓN AL SOL. Él sol es beneficioso en una exposición moderada.

Debemos evitarlo entre las 09.00 y 16.00 hrs. Usar protector solar. Caminar por la sombra y/o cubrirse con sombrero y ropas apropiadas.

Marta Beatriz Weiss

Presidente

Urquiza 769 – Concordia (3200) – Entre Ríos – 0345-4216644 – Email: conlalcec@concordia.com.ar

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